A személyre szabott edzésterv ereje – Miért nem működik minden módszer mindenkinek?
Az edzés nem egy univerzális recept, amit mindenkire rá lehet húzni. Ami másnak bevált, az nem biztos, hogy neked is működni fog. A hatékony fejlődés érdekében fontos, hogy a saját céljaidhoz, életmódodhoz és testalkatodhoz igazított edzéstervet kövess. Ebben a cikkben elmagyarázom, miért nem mindenkinek jó ugyanaz a mozgásforma, és hogyan találhatod meg a számodra legjobb […]